目前大多數人對勤洗手、勤洗臉、勤洗澡等個人衛生有了足夠的認識。但人體最髒的部位卻一直被忽視，一個更應該經常清洗的部位並沒有洗。
醫學界專家提醒說：任何病毒細菌，都有適合其生存與繁殖的溫床，也有令其迅速傳播的有利環境。越是骯髒的地方，越是容易滋生與傳播病菌，這是一個不爭的事實。據世界衛生組織的報告資料顯示，糞便中的病毒有100多種(型)，這些病毒在糞便中能生存數月。
提示一：衛生紙根本擦不淨殘留物
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愛美的心理人人皆有，更何況生育期年齡的婦女正處於愛美的時期。希望自己有嬌健的體態及誘人媚力。總是想使自己在丈夫的心目中永遠保持年輕時的修長體形。為此，有不少婦女就不顧哺乳，其根本的原因就是怕發胖體形改變，因而當使用某些避孕工具時會自然地發問？用後會發胖嗎？同樣輸卵管結紮術的婦女也經常提出這樣的問題。
人之所以能發胖，除了進食多，活動少，還有一個較為主要的原因是內分泌因素。或部分人有肥胖家屬史，如果說。輸卵管結紮術影響了內分泌功能，那就有一些可能使婦女發胖的內分泌因素。但實際上，輸卵管結紮的那部位與保持婦女內分泌功能的器官是兩回事。輸卵管只是卵子，精子和受精卵遠行的通道，而不是內分泌器官，卵巢才是分泌女性激素的場所，卵巢是受下丘腦垂體卵巢軸的控制，輸卵管結紮的部位是不會影響這些軸器官對女性激素的分泌，也就不致影響內分泌功能而使婦女發胖。
但在實際生活中，會遇到一些相識的女性，在行了輸卵管結紮術後比前胖了，這又如何解釋呢？大概有這麼一些推測的原因：懷孕的精神負擔解除了，心情更愉快了，從而使食欲好了，睡眠充分了，可能就會胖一些。其次絕育手術時的年齡接近於35歲左右，一般婦女40歲開始就會發胖，這是自然生理規律，不能歸咎於絕育手術。再則極少數情況下手術不順利，結紮了供應卵巢的血管有時會影響到卵巢的血液供應，從而影響月經的正常週期，造成內分泌功能失調，有可能成為導致身體發胖的一個潛在因素。
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（一）無排卵型功血
正常月經週期有賴於中樞神經系統控制，下丘腦－垂體－卵巢性腺軸系統的相互調節及制約。任何內外因素干擾了性腺軸的正常調節，均可導致功血。
青春期功血是以性腺軸的功能與調節不完善為主要原因。由於下丘腦週期中樞延遲成熟，僅有下丘腦持續中樞發揮作用，其結果使垂體分泌FSH多於LH，FSH的分泌使卵泡發育，發育中的卵泡分泌雌激素，但垂體對雌激素的正回饋刺激缺乏反應，使月經中期無LH高峰出現，故無排卵發生。長期大量雌激素作用，使子宮內膜過度增生，而發生無排卵型功血。尤其在精神緊張、過度勞累或因其他因素影響下，更易引起功血發生。更年期功血主要因卵巢功能衰退，性激素對下丘腦及垂體的正回饋作用消失，垂體分泌FSH及LH增高，缺乏LH中期高峰，不能排卵，子宮內膜發生增生過長而引起無排卵型功血。
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一項新的研究顯示，適量的身體運動可能有助於降低女性患卵巢癌的危險。該研究支持了採用健康的生活方式可預防婦女腫瘤發展的這一理論。
加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。
調查結果顯示，那些運動水準最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水準最高的女性患卵巢癌的危險減少了33%；總運動水準最高的女性，這一危險減少了27%。
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本病的病原體是陰道毛滴蟲。毛滴蟲是一種寄生蟲，但是肉眼看不見，這種毛滴蟲呈梨形，長為10--30μm，頭部有4根與蟲體等長的鞭毛，在顯微鏡下可以清楚地看到這種毛滴蟲。毛滴蟲對不同的環境適應力很強，能在25℃--42℃條件下生長繁殖，3℃--5℃的低溫可生存 21天，在46℃時仍能生存20--60分鐘，脫離人體後在半乾燥的條件下也可生存數小時。毛滴蟲不但寄生於缺氧的陰道內，並可侵入尿道和尿道旁腺，甚至於上行至輸尿管及腎盂。最適宜于毛滴蟲生長的pH值是5.5～6，如pH為5以下或7.5以上則毛滴蟲的生長會受到抑制。
治療生殖器毛滴蟲病時應注意下列問題：
(1)有人服用滅滴靈後食欲減退或噁心嘔吐，症狀輕者可不必停藥，如發現皮疹和血中白細胞減少要立即停藥。
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有些婦女自以為患上了難言之隱，羞於啟齒。因此不經醫生診治，就自己在家裡往陰道裡注入某些藥物，這種無的放矢的治療，不僅不利於治療，反而有害於身體。因為陰道用藥並不是人人都會的小事。而是與病人所患的疾病有著密切的關係，並與所用藥物的品種、劑量等因素有關。更何況這些藥物大都具有一定的腐蝕性，如果用藥不當或劑量不當反而會造成新的疾病，輕的引起陰道炎症或陰道潰瘍，重的造成且道壁粘連，使陰道閉鎖不通。若注入的藥物有一定的毒性，如再加上劑量較大，藥物可經陰道粘膜吸收，引起中毒。因此，患陰道疾病者，須請醫生診治，遵醫囑用藥，不宜自行陰道用藥。
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有一部分女性患者在剛未來月經或來後一段時間即絕經，並可伴有不同程度的面部潮紅、陣熱、多汗、情緒波動等更年期症狀。臨床上將女性在40以前絕經的現象稱為卵巢功能早衰。
卵巢功能早衰的患者卵巢萎縮、卵巢內卵泡多已消失，體內雌激素明顯減少，故子宮內膜萎縮，內外生殖器及第一性征亦退化。卵巢功能早衰的原因不明，近年來經細胞遺傳學的檢查，有此可能和卵巢受不良刺激如放射性物質、年幼時的腮為併發了卵巢炎有關，也有部分學者為與染色體、免疫性疾病等因素有關。另外值得注意的是：卵巢功能還與生活方式、飲食習慣有著密切的關聯。月經初潮年齡越早、首次懷孕年齡越大、鍛煉身體越少和被動吸煙越多的女性絕經越早。但哺乳時間越長，絕經就越晚。每週吃二到三次魚、蝦和常年堅持喝牛奶的婦女，絕經時間較晚。
出現卵巢功能早衰若不及時治療，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。因卵巢功能早衰，卵巢萎縮無排卵，子宮內膜萎縮，所以是不能生育的。目前對卵巢早衰尚無太理想的治療方法，激素治療僅能緩和其更年期症狀，而對生育功能的恢復無效，所以提早積極預防才是最重要的。
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一名義大利性研究人員聲稱，他能根據乳房的大小和形狀判斷出女人的性格。據《德國比爾德報》報導，性科學家皮伊羅。羅倫佐尼說：“一個女人的乳房和她的星座一樣，可以表明她的性格。”羅倫佐尼用乳房呈哪一種水果形狀對乳房進行分類，他表示，男人可以據此畫出他們自己的類似星座圖那樣的乳房與性格分析圖，顯示女人的胸部大小與她們的性格之間的關係。這個以水果標誌的乳房大小與形狀圖使用的是一些傳統瓜果。據他介紹，如果女人乳房和西瓜一樣又圓又大，說明她可能是個媽媽，但事實上它顯示的資訊遠不止這個。羅倫佐尼說：“這樣的女人喜歡吃，還想得到寵愛和讚美，但對性沒有多大興趣。”
對那些希望結識活潑女友的男人來說，他們應該選擇有“檸檬”形乳房的女孩，這類乳房別致而突出。羅倫佐尼表示：“這種女孩喜歡生活，有自嘲的勇氣，會使生活充滿樂趣。她們想要的是那種無驚無險的平靜生活。”
羅倫佐尼把橢圓形的乳房比做鳳梨。他解釋說：“一個有鳳梨形乳房的女人很聰明，儘管一般來說擁有自己的職業，但仍然很浪漫。她們也很忠貞。不管是誰，只要贏得了她們的芳心，都不會短時間內會輕易失去她們。”
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最近的一項調查顯示，許多成年女性都曾受到尿痛的困擾。據有關資料顯示，全球約有30%的婦女有過尿痛的經歷，尿痛已成為困擾女性健康的問題之一。專家介紹，在門診中就有患者因為健康保健知識缺乏，或對這種疾病不夠重視，造成來醫院就診時已發展為尿毒癥的事例，使自己和家庭都背負了沉重的包袱。 因而，女性尿痛不容忽視，而定期體檢可以做到及早發現，及時治療。
女性小心“尿路刺激症”
在診治的患者中，單純性尿痛患者很少見，大部分病人都是由於感染引起的“尿路刺激征”，也就是尿頻、尿急、尿痛等症狀。
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現實生活中，常常看到一些婦女在行經前後無緣無故地流淚，黯然神傷，一部分婦女在分娩後因雌激素水準下降而患產後抑鬱症；進入更年期後，又容易表現出焦慮煩躁、多疑恐懼。
社會競爭的日趨激烈，往往加劇了婦女雙重角色的衝突與心理性壓力。她們既要扮演好妻子、好母親、好兒媳的家庭角色，又必須承擔起社會工作的角色。兩種角色的衝突常常給女性帶來雙重的心理壓力。有的女性因為對工作投入“過多”，未能把孩子培育好而深感內疚和不安；或是擔心對事業的孜孜以求會給婚姻家庭生活投下陰影而退回家庭。這種年復一年的兩難心態反過來又會強化她們的角色衝突，加劇婦女的心理壓力、焦慮和抑鬱程度。
因此，婦女面對來自于生理、心理、社會環境的種種挑戰時，更是有意識地關注自身的心理健康，要及時做好不良心理的自我調節和心理挫折的預防與轉化，學會給自己創造一個好心境，保持健康良好的心態。如下方法供參考：
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有些婦女特別怕冷。新的研究顯示，這些婦女體內缺鐵。美國賓夕法尼亞州立大學的比爾德在學校公園游泳池做了個試驗：讓十名正常健康的婦女站在齊頸深的水中，水溫29攝氏度，持續100分鐘，共試驗6次。每次試驗結束後，貧血婦女的體溫較正常婦女低0.7攝氏度，熱量產生少13%，新陳代謝也比正常婦女低。此外，從測定血糖也可看出，貧血的婦女主要靠體內脂肪提供熱量，故保暖能力差。給這些貧血婦女補充12個星期的鐵劑後，她們都達到正常人含鐵的水準。
美國農業部人類營養研究中心的生理學家盧卡斯基讓12名穿游泳衣的婦女站在水溫為20攝氏度的水中。第一次試驗前，每人先吃80天的低鐵飲食。試驗結束後100天內每人每天供鐵16毫克(是低鐵飲食的3倍)，再進行第二次試驗。盧卡斯基說，80天的低鐵飯食幾乎耗盡了她們體內儲存的鐵，但尚未發生貧血。第一次試驗時，約80分鐘後她們開始哆嗦，體溫下降了0.6攝氏度。第二次試驗，約92分鐘開始哆嗦，體溫下降了0.3攝氏度。去甲腎上腺素是使身體產生熱量的激素，第一次試驗後測定其含量比第二次試驗少1/2到1/3。
試驗結果表明，缺鐵者的保暖能力比正常人低．因此，怕冷的婦女可有意識地增加含鐵量較高的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、菠菜等。
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胸部大的苗條女性老來更易得乳腺癌 據英國《星期日獨立報》報導，根據美國哈佛大學的一項研究成果，在年輕時穿大尺寸胸罩且身材苗條的女性，更易患絕經前乳腺癌。對將近9萬名女性的研究表明，正常或偏低體重的女性，在二十來歲的時候穿d罩杯尺寸胸罩與穿a罩杯尺寸的女性相比，更有可能患癌症。
這項研究成果發表在《國際癌症》雜誌上，科學家發現，在正常或消瘦的女性中，乳房的大小與乳腺癌的發病風險相關聯。而在超重和肥胖的女性中，胸罩的尺寸和乳腺癌之間沒有關聯。在這個最新的研究中，研究人員對從1989年就開始招募的89268名年齡在25歲到42歲的女性志願者的資料進行分析。研究人員讓她們每兩年完成一個關於健康和生活方式的調查表，其中就包括在20歲時胸罩尺寸的調查。
研究結果表明，具有正常體重指數和大號胸罩的女性，患病的風險明顯增加。然而在超重或肥胖的女性中，沒有發現這種關聯。
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資料表明，從未生育婦女患該病的危險性比已生育婦女高30%；未哺乳婦女患該病的危險性比哺乳婦女高1.5倍以上！
關於乳房，太多的“SIZE、SEX……
在每年10月的乳腺癌防治月來臨之際，讓我們把目光再次聚焦在這一嚴重威脅女性健康的惡性腫瘤身上。
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趙太太 32歲 外資公司會計 生完孩子後重新回到原來的工作已經一年了。面對本來輕鬆的老本行，她卻再也輕鬆不起來了。一天到晚沒有精神，晚上失眠，白天頭暈眼花的，有一次竟然趴在辦公桌上睡著了。恨就恨年紀不饒人，自己精力不濟。可是連吃了幾個月的抗疲勞保健品，卻沒有什麼明顯的好轉。
極度怕衰老，形成了心理壓力過大。
此疲勞非彼疲勞
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失眠不是失眠症
失眠和失眠症不是一回事。有沒有失眠症要以醫生的診斷書為准。人生在世，難免有個磕磕碰碰，工作緊張，情緒波動，身體不適，月經來潮，有幾天睡不著覺，不用過於緊張。
保健品廠家故意把失眠忽悠成多種疾病的必然因素，奪取青春美貌的殺手，讓人對號入座是很不負責任的。而且據上海市中醫失眠症醫療協作中心臨床門診顯示，促眠類保健品對中重度失眠症基本無效，吃了也白吃。
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預防乳腺癌，送給女性朋友三句話，吃出健康，美出健康，樂出健康。
首先說吃：研究發現，婦女飲食習慣的改變，尤其是脂肪過多可以改變內分泌環境，加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，從而增加患乳腺癌的危險性。
對乳腺癌高發和低發地區人群飲食對比研究表明，魚蛋白、各種維生素、胡蘿蔔素、纖維素、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂等有保護乳腺的作用。各種新鮮蔬菜如蘆筍、番茄、洋蔥、花菜、胡蘿蔔、綠葉蔬菜和水果如山楂、無花果、甘蔗、荸薺、菱角、檸檬、柑桔、草莓、獼猴桃等都含有豐富的多種維生素和微量 元素、抗癌物質。特別是對預防乳腺癌很有效的廉價保健食品—大豆，其中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制體內致癌物質生成的自由基，大豆中的微量元素硒和異黃酮成分，能阻斷致癌基因。大豆中還含有植物雌激素，在體內能與一些乳腺受體結合，從而減少了體內自然產生的雌激素與乳腺這些受體結合的機會，因而可以預防乳腺癌。此外，儘量不吃或少吃含有致癌物質的燒烤、醃制和薰制食品。
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臺灣台大醫學院和“國防醫學院”正在研發子宮頸癌疫苗。
據介紹，子宮頸癌病人幾乎全都感染人類乳突病毒。臺灣有一半以上的子宮頸癌病人，是在感染人類乳突病毒第十六型（hpv16）10到20年後發生癌變。因此，清除病毒，就是切斷病根。
目前台大醫院已完成子宮頸免疫療法的老鼠動物試驗，臺灣有關方面正在審查他們的人體試驗計畫，估計最快明年春天就可招收受試病人。試驗表明，老鼠在接種兩劑疫苗後兩周，即可對hpv16感染完全免疫；癌細胞擴散到肺臟的老鼠接受疫苗注射後，肺臟的癌細胞減少了95%。
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美國俄亥俄州肯特大學的研究人員發現，從事文秘工作的女性易患心臟病。
研究人員調查了491名中年婦女。結果證實，從事文秘工作的女性和藍領女性與其他白領女性以及沒有工作的女性相比，更容易在頸動脈（運送血液去大腦的動脈）中堆積脂肪。一般認為，頸動脈疾病是心臟病和中風的先兆。
為什麼文秘工作會導致患心臟病的危險增加呢？研究人員認為，行為可能是一個影響因素。一般來說，文秘工作人員需要整天坐著，比較容易發胖。研究人員還認為，心理因素也起到很大作用。從事高壓力工作的人如果不控制自己的工作量，會使患心臟病的危險增加。如果工作中很少說話，同時壓力很大，就會增加工作的疲勞和心情憂鬱。
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在最近幾年，葉酸被孕婦廣泛使用，因為它可以減少嬰兒患脊柱裂的危險。最新的研究又發現葉酸還有其他用途。一份在美國心臟病協會於芝加哥召開的關於高血壓研究年度會議上提出的報告指出，葉酸有助於婦女降低血壓。
據這份研究報告，每天攝入800微克甚至更多葉酸的女人患高血壓的可能性比攝入葉酸總量少於這個數字的女人小得多。美國波士頓布萊根女子醫院的約翰•弗爾曼披露了分別由第一護理健康研究中心和第二護理健康研究中心提供的資料，前者對年齡在43到70歲之間的62260名婦女進行了跟蹤研究，而後者的研究物件數量則多達93043名，其年齡介於26到46歲之間。當她們登記時，沒有一個人患高血壓，並且她們在調查表上詳細填寫了在8年時間裡每隔2年關於通常所吃食物習慣、食品準備以及包括葉酸攝入量等生活習慣。另外，這些婦女還主動填寫了自己的血壓情況。
弗爾曼表示：“問題設置得非常具體、詳細，能從各個方面真實反映婦女情況。通過研究，我們計算出婦女從她們的食物和補充物中獲取多少葉酸。我們的計算非常準確。”調查人員根據葉酸攝入量把婦女分成5類，她們的平均攝入量為每天大約250微克。在第二護理健康研究中心、每天攝入800微克甚至更多葉酸的較年輕婦女患高血壓的可能性，比每天葉酸攝入量少於200微克的婦女減少29％。在葉酸攝入量最多一類的年長婦女患高血壓的危險比最少一類的低13％。
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許多女性經常感到乳房脹痛。醫學工作者經過長時期的觀察和研究發現，女性主要有六種類型的乳房脹痛。
一、青春期乳房脹痛：一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。
二、經前期乳房脹痛：有許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由於經前體內雌激素水準增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。
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【宗代】毓子孕孫 (7)
