再忙的父母，每天都該允出一點時間來和子女作些溝通的。
在孩子小的時候，父母一般會用故事、音樂、聊天來哄孩子入睡，等孩子長大了，有了自己獨立的房間後，父母與孩子的溝通似乎越來越少了。
溝通真的就開始變困難了嗎？
如果在孩子入睡前我們能一起坐下來清理一天的"垃圾"，不讓憂愁過夜，這是不是一種積極的生活態度呢？記得有一位教育家說過："父母教育孩子的最基本的形式，就是與孩子談話。我深信世界上好的教育，是在和父母的談話中不知不覺地獲得的。"如何做有效的溝通，是我們需要學習與探討的。
首先，溝通是有方法的。
常聽不少父母抱怨：現在的孩子真是很不象話，好好地同他講道理，他卻不以為然，道理比你還多，有時還把我們父母的話看成是沒有意義的嘮叨，總之一個字--煩！他嫌我們煩，我們因他的煩而煩--他不想和我們多說話。
問題在哪裡？是孩子的問題，還是父母的問題，還是溝通方法的問題？也許孩子不是一點問題沒有，但更多的問題可能出在父母身上。父母內心的擔憂語氣的急促，使談話變得不講究方法和效果而只有情緒的宣洩，如此，便容易使聽者產生排斥、逆反心理，溝通被迫受阻。
尊重和信任是溝通的前提，交流只能在這一基礎上進行和完成。這一基礎意味著溝通雙方是平等的，代表著彼此是可以相互接納的。
1. 學會傾聽，且允許孩子發脾氣。
學會傾聽，這是溝通的第一步。假如孩子正為某事在氣頭上要允許他發脾氣。父母不妨先坐好，安靜地等待孩子，安靜地看著孩子，不去打斷他的話，全神貫注地傾聽，不左顧右盼，停下手邊的工作，這等於告訴孩子：你是被我們在意的，我們在認真地聽在注意你所說的感覺或問題。
2. 真誠地作出反應，表達父母的真實感受。
真誠地作出反應，而不是敷衍，真實地表達父母的感受，而非得只有訓導。
孩子往往是非常敏感的，父母在與孩子的交流中語調暗含著一種態度，它同談話的內容同樣重要，從接受者的角度看甚至還比內容更重要。想一想我們是用怎樣的語調來同自己的朋友交談的，我們對孩子又是怎樣說話的，是否居高臨下了，生氣時是否對孩子叫喊了，漸漸地那叫喊的音量是否變成了你說話時的"正常聲音"了？另外"身體語言"不可忽視，據美國人類學家得出的結論是：在所有的影響力中，語言占7％，音調占23％，表情及肢體動作各占35％，可見其作為溝通工具的作用。
3. 選擇恰當的談話時機，有衝突時也要避免傷害孩子的自尊。
一天中什麼時機是適合談話的呢？生理規律告訴我們，下午5點－7點是生理活動最低點，迫切需要補充營養，恢復體力。所以，孩子放學回家剛放下書包時是不易談嚴肅的話題的，因為一天下來的疲勞使人難以集中注意力，也不好控制自己的情緒。晚飯過後，心情逐漸開朗，這是比較好的時機，找到孩子的興奮點，父母便可潤物細無聲地轉達其觀點了。衝突也許在所難免，原則是避免傷害孩子的自尊。批評不是攻擊，，批評只對事不對人，用建設性的意見代替批評，將批評轉化為希望，這才是批評的最終價值之所在。
4. 共同尋找解決問題的途徑。
當孩子遇到問題時是需要父母説明的，父母給出的指導要越具體越好，解決問題的途徑最好和孩子一起討論確定，在討論的過程中有些細枝末節的小問題興許就化解掉了。通過討論方向會更明確，問題本身也會顯得清晰、明朗，這都有助於問題的真正解決。
其次，溝通的形式是多樣的。
這裡介紹幾種簡單的、可操作的：
1. 定期家庭會議。
家庭會議既可以是嚴肅的，也可以是遊戲式的，它並不拘泥於形式和內容，只要是家庭內的事無論大小，都可以通過"會議"這一管道來溝通來決定。關鍵是要全體參與，人人發表意見，因而它是平等的。為什麼要定期呢？定期，容易漸漸成為家庭成員共有的習慣，成為家庭"慣例"。
2. 有一本專門的對話本。
這是一種紙上的對話，旨在交換意見和感受。用"留言"的形式應該對年齡稍大點的孩子是較為合適的，可以接受的。對含蓄的中國父母來說，不易口頭探討的諸如青春期的生理保健等等，用文字說明更方便些。之所以要用專門的本子，是為了平時可以"回顧"，將來可以"回味"。
3. 書信交流。
現在還有多少人會用書信交流？書信交流的一大好處是避免了面對面交流的壓力，更能夠把握分寸，更理性。用書信交流一般可以做到心平氣和，思路清晰，條例完整，在書寫中，思想被觸動也將觸動對方，心靈被淨化也將淨化對方--這是多麼大的財富啊！
4. 對一時不能達成共識的問題，先以微笑將其保留。
國外的教育學家、心理學家經過認真研究，提出"微笑協商解決衝突"。具體為：
第一步分析確定衝突是什麼；
第二步分析判斷衝突的實質是什麼；
第三步找出解決這一衝突的各種辦法；
第四步分析衝突一方不能接受的解決方法；
第五步找出衝突雙方都能接受的解決方法；
第六步實踐並檢驗調整雙方能接受的解決方法。
最後，讓溝通成為我們生活重要的一部分。
生活無時不在溝通中行進，缺少溝通的生活是沒有生氣的枯萎的生活，父母與子女的溝通是情感的需要也是成長的需要--兩代人共同的成長。光有一顆愛心是不夠的，我們還需要學習愛的技巧，培養愛的能力。
通過溝通我們將生活的"垃圾"扔掉，將心靈的"垃圾"扔掉，通過溝通我們一同帶著愛帶著祝福帶著希望進入夢鄉，並以平靜的喜悅去迎接明天……。
在孩子小的時候，父母一般會用故事、音樂、聊天來哄孩子入睡，等孩子長大了，有了自己獨立的房間後，父母與孩子的溝通似乎越來越少了。
溝通真的就開始變困難了嗎？
如果在孩子入睡前我們能一起坐下來清理一天的"垃圾"，不讓憂愁過夜，這是不是一種積極的生活態度呢？記得有一位教育家說過："父母教育孩子的最基本的形式，就是與孩子談話。我深信世界上好的教育，是在和父母的談話中不知不覺地獲得的。"如何做有效的溝通，是我們需要學習與探討的。
首先，溝通是有方法的。
常聽不少父母抱怨：現在的孩子真是很不象話，好好地同他講道理，他卻不以為然，道理比你還多，有時還把我們父母的話看成是沒有意義的嘮叨，總之一個字--煩！他嫌我們煩，我們因他的煩而煩--他不想和我們多說話。
問題在哪裡？是孩子的問題，還是父母的問題，還是溝通方法的問題？也許孩子不是一點問題沒有，但更多的問題可能出在父母身上。父母內心的擔憂語氣的急促，使談話變得不講究方法和效果而只有情緒的宣洩，如此，便容易使聽者產生排斥、逆反心理，溝通被迫受阻。
尊重和信任是溝通的前提，交流只能在這一基礎上進行和完成。這一基礎意味著溝通雙方是平等的，代表著彼此是可以相互接納的。
1. 學會傾聽，且允許孩子發脾氣。
學會傾聽，這是溝通的第一步。假如孩子正為某事在氣頭上要允許他發脾氣。父母不妨先坐好，安靜地等待孩子，安靜地看著孩子，不去打斷他的話，全神貫注地傾聽，不左顧右盼，停下手邊的工作，這等於告訴孩子：你是被我們在意的，我們在認真地聽在注意你所說的感覺或問題。
2. 真誠地作出反應，表達父母的真實感受。
真誠地作出反應，而不是敷衍，真實地表達父母的感受，而非得只有訓導。
孩子往往是非常敏感的，父母在與孩子的交流中語調暗含著一種態度，它同談話的內容同樣重要，從接受者的角度看甚至還比內容更重要。想一想我們是用怎樣的語調來同自己的朋友交談的，我們對孩子又是怎樣說話的，是否居高臨下了，生氣時是否對孩子叫喊了，漸漸地那叫喊的音量是否變成了你說話時的"正常聲音"了？另外"身體語言"不可忽視，據美國人類學家得出的結論是：在所有的影響力中，語言占7％，音調占23％，表情及肢體動作各占35％，可見其作為溝通工具的作用。
3. 選擇恰當的談話時機，有衝突時也要避免傷害孩子的自尊。
一天中什麼時機是適合談話的呢？生理規律告訴我們，下午5點－7點是生理活動最低點，迫切需要補充營養，恢復體力。所以，孩子放學回家剛放下書包時是不易談嚴肅的話題的，因為一天下來的疲勞使人難以集中注意力，也不好控制自己的情緒。晚飯過後，心情逐漸開朗，這是比較好的時機，找到孩子的興奮點，父母便可潤物細無聲地轉達其觀點了。衝突也許在所難免，原則是避免傷害孩子的自尊。批評不是攻擊，，批評只對事不對人，用建設性的意見代替批評，將批評轉化為希望，這才是批評的最終價值之所在。
4. 共同尋找解決問題的途徑。
當孩子遇到問題時是需要父母説明的，父母給出的指導要越具體越好，解決問題的途徑最好和孩子一起討論確定，在討論的過程中有些細枝末節的小問題興許就化解掉了。通過討論方向會更明確，問題本身也會顯得清晰、明朗，這都有助於問題的真正解決。
其次，溝通的形式是多樣的。
這裡介紹幾種簡單的、可操作的：
1. 定期家庭會議。
家庭會議既可以是嚴肅的，也可以是遊戲式的，它並不拘泥於形式和內容，只要是家庭內的事無論大小，都可以通過"會議"這一管道來溝通來決定。關鍵是要全體參與，人人發表意見，因而它是平等的。為什麼要定期呢？定期，容易漸漸成為家庭成員共有的習慣，成為家庭"慣例"。
2. 有一本專門的對話本。
這是一種紙上的對話，旨在交換意見和感受。用"留言"的形式應該對年齡稍大點的孩子是較為合適的，可以接受的。對含蓄的中國父母來說，不易口頭探討的諸如青春期的生理保健等等，用文字說明更方便些。之所以要用專門的本子，是為了平時可以"回顧"，將來可以"回味"。
3. 書信交流。
現在還有多少人會用書信交流？書信交流的一大好處是避免了面對面交流的壓力，更能夠把握分寸，更理性。用書信交流一般可以做到心平氣和，思路清晰，條例完整，在書寫中，思想被觸動也將觸動對方，心靈被淨化也將淨化對方--這是多麼大的財富啊！
4. 對一時不能達成共識的問題，先以微笑將其保留。
國外的教育學家、心理學家經過認真研究，提出"微笑協商解決衝突"。具體為：
第一步分析確定衝突是什麼；
第二步分析判斷衝突的實質是什麼；
第三步找出解決這一衝突的各種辦法；
第四步分析衝突一方不能接受的解決方法；
第五步找出衝突雙方都能接受的解決方法；
第六步實踐並檢驗調整雙方能接受的解決方法。
最後，讓溝通成為我們生活重要的一部分。
生活無時不在溝通中行進，缺少溝通的生活是沒有生氣的枯萎的生活，父母與子女的溝通是情感的需要也是成長的需要--兩代人共同的成長。光有一顆愛心是不夠的，我們還需要學習愛的技巧，培養愛的能力。
通過溝通我們將生活的"垃圾"扔掉，將心靈的"垃圾"扔掉，通過溝通我們一同帶著愛帶著祝福帶著希望進入夢鄉，並以平靜的喜悅去迎接明天……。
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