體弱多病者：可選用具有增強免疫力功能的保健食品。
便秘者：可選擇具有通便和調節腸道菌群功能的保健品。不過要注意通便類保健品可能導致腹瀉，影響營養素的吸收，引起營養不良。
長期空調環境下從事電腦工作者：提高缺氧耐受力和對輻射危害有輔助保護功能的保健品。
常見果蔬抗氧化級別
較強:藕，薑，油菜，豇豆，芋頭。
次之:大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西蘭花，大蔥，白蘿蔔，胡蘿蔔，捲心菜等。
較弱:土豆，韭菜，洋蔥，番茄，茄子，黃瓜，大白菜，冬瓜，絲瓜等抗氧化能力比較弱，萵筍，綠豆芽，韭黃，南瓜，芹菜，山藥，生菜。
便秘者：可選擇具有通便和調節腸道菌群功能的保健品。不過要注意通便類保健品可能導致腹瀉，影響營養素的吸收，引起營養不良。
長期空調環境下從事電腦工作者：提高缺氧耐受力和對輻射危害有輔助保護功能的保健品。
常見果蔬抗氧化級別
較強:藕，薑，油菜，豇豆，芋頭。
次之:大蒜，菠菜，甜椒，豆角，西蘭花，大蔥，白蘿蔔，胡蘿蔔，捲心菜等。
較弱:土豆，韭菜，洋蔥，番茄，茄子，黃瓜，大白菜，冬瓜，絲瓜等抗氧化能力比較弱，萵筍，綠豆芽，韭黃，南瓜，芹菜，山藥，生菜。
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【宗代】毓子孕孫 (7)
