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目前分類:母乳餵養 0705 * (99)

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母乳是嬰兒最好的食品,母乳餵養能夠全面滿足新生兒的營養需要和情感需要。但是,如果你奶水不足,或者因為其他原因無法進行母乳餵養,也不要有愧內疚,人工餵養或者母乳+人工混合餵養,也一樣會讓你的寶寶健康成長。


1.獲取常識關於母乳餵養,你還有什麼困惑和擔心?盡可以請教醫護人員、你的媽媽、婆婆,或從相關的書籍、文章、電視節目中找到答案。

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母乳是孩子健康成長的最完美的食物,無需再添加任何營養。母乳餵養是供給與需求,或者說是需求與供給的一種過程,母乳量的多少會根據孩子的需要自然進行調整。在嬰兒出生後頭幾周,每天可能需要哺乳8~10次,或者更多。隨著孩子成長的需求,母親可能需要24小時不斷地哺乳,以刺激母乳的產出。研究發現母乳餵養的孩子不但智商高,而且很少生病或住院。
母乳中所含的營養物質豐富,尤其是初乳(即嬰兒出生後5天內母親所分泌的乳汁)。

1.初乳中分泌型免疫球蛋白A量多,對新生兒有很強的保護作用。初乳中含巨噬細胞和淋巴細胞,在細胞免疫功能上發揮有力的作用;初乳中含豐富的微量元素對新生兒的生長發育極為有利。所以提倡要早開奶,使嬰兒吸到初乳,健康成長。大量存在于初乳中的分泌型免疫球蛋白A數天后就會顯著減少,若新生兒在出生3-4天甚至5天后才開奶的,這些寶貴的免疫物質就將失去,是十分可惜的。

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有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵,多吃可以補血,有利於嬰幼兒的生長發育,但嬰幼兒吃菠菜好處不多,害處卻不少。

菠菜中鐵的含量雖然很高,但人體很難吸收利用;又因為菠菜含有大量的草酸,進入人體後,在胃腸道內與鈣質相遇,很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸鈣,所以常吃菠菜會引起缺鈣,從而導致患佝僂病,手足抽搐症,若嬰幼兒已有缺鈣的症狀,吃菠菜更會使病情加重。

菠菜屬於鹼性食物,小兒常吃,會造成腹瀉,把菠菜燙一下雖然可除去其中的草酸,但燙過後,其中的維生素也多遭到了破壞。因此,不宜常給嬰幼兒吃菠菜。鐵質可從蛋黃、瘦肉等食物中獲得,可讓嬰兒吃些碎肉末,肝泥、魚泥、蛋黃、菜泥等。

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母乳是嬰兒的天然營養品和最理想的食物,它具有其他營養品所不具備的優點:

l.母乳的營養成分--蛋白質、脂肪、糖和無機鹽和維生素等營養素最適合嬰兒的需要,並能隨著嬰兒的生長發育而改變這些成分的比例和分泌量。母乳最符合嬰兒的營養需要,又易於消化吸收。一個足月產嬰兒,在生後4-6個月以前,只要有充足的陽光照射,單*母乳便可獲得所需要的全部營養素,並能保證最佳的生長發育。

母乳可分為初乳(產後12天)、過渡乳(產後13-30天)、成熟乳(產後l一9個月)和晚乳(10個月以上)。新生兒消化能力比較差,需熱能較少,這時母親的初乳比較稀薄,含脂肪量較少,蛋白質較多,而且大部分為球蛋白,既適合新生兒的消化能力和營養需要,又可把母親的抗體帶給新生兒,以增強新生兒的抗病能力、隨著嬰兒的長大,消化能力逐漸增強,乳量增多,乳汁也會變濃,脂肪成分增加,這是其他乳類所不能比擬的。

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現在,城市的人們很多都用牛奶餵嬰兒,“是不是牛奶比人奶養料更多呢?”一些年輕的媽媽帶著這樣的誤解,輕易地把自己的乳汁回掉,採用牛奶代替,結果嬰兒失去了最理想的食品,真是太可惜了。實際上,牛奶不如人奶好,為什麼呢?

一隻小牛犢出生後兩個月體重就增長1倍,而嬰兒出生5個月,體重才增長1倍,這是由於小牛和嬰兒生長發育的需要不同,牛奶的營養成分是適應小牛生長發育需要的,人奶的營養成分是最適合嬰兒生長發育的需要的。

從蛋白質成分看,人奶中的蛋白質比牛奶中的蛋白質要少一半,但牛奶的蛋白質絕大部分是酪蛋白,它在胃中遇到凝乳酶形成較硬的凝乳,不易被消化吸收。而人乳中的蛋白質60%是乳白蛋白,在胃中形成軟的絮狀凝乳,容易接收消化酶的作用,能較快地從胃進入小腸,較好地被消化吸收。

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一些媽媽擔心哺乳會引起乳房下垂,這對愛漂亮、講體型的現代女性來說可不是一件小事。

據專家介紹。哺乳是不會引起乳房下垂的。之所以有這種說法是受老一輩人的影響。過去不講計劃生育,生育多胎,也不講究對乳房的護理,很少使用乳罩來支持保護乳房,幾乎所有的媽媽們都出現了乳房下垂。

不能把引起乳房下垂的罪名全都歸於哺乳。現在的孕婦,如果從懷孕後即注意乳房的護理,使用寬帶乳罩支撐乳房,同時注意用按摩或局部使用特殊油脂增加皮膚及皮下組織的彈性,就減少了發生乳房下垂的可能。

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媽媽的乳汁是保證寶寶健康的最佳食品,它可以增強免疫力,並有極豐富的營養。據最新研究,母乳甚至可以提高寶寶智商。研究發現母乳中含有對腦發育有特別作用的牛磺酸—一種寶寶必需的氨基酸,其含量是牛奶的10-30倍。因此再也沒有比母乳更好的天然智力食品了。

同時母乳餵養過程本身也是對寶寶大腦的良性刺激,母子肌膚相親的種種交流是用奶瓶人工餵養難以比擬的。實際上母乳餵養是開發寶寶感知、激發其人類獨有的感情和高級神經中樞的綜合活動,對促進寶寶智力發育的作用不可替代。

有研究表明,母乳餵養可以使孩子的智商提高8分。例如,麻省理工學院的坦恩營養組織於1992年對早產兒做了一個前瞻性測驗,結果發現用奶瓶餵母乳的一組孩子的智商得分高於餵奶粉組的孩子。美國兒科學會認為最好堅持母乳餵養6-12月,並認為4-6個月後才能開始添加輔食。奶粉製造商也不得不承認奶粉無法替代母乳。偉斯國際營養組織威廉•格登高博士說:“母乳會給你一些我們甚至還不知道是什麼的好東西。”

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產婦在產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳,雖然不多但濃度很高,顏色類似黃油。與成熟乳比較,初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物等,這些都是其它任何食品都無法提供的。相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面,阻止細菌、病毒的附著。

所以初乳被人們稱為第一次免疫,對寶寶的生長發育具有重要意義。初乳還有促進脂類排泄作用,減少黃疸的發生。媽媽一定要珍惜自己的初乳,盡可能不要錯過給寶寶餵養初乳的機會。

此外,早產兒媽媽的乳汁也具有最適合餵養自己早產兒的特點,所含各種營養物質和氨基酸較足月寶寶母乳多,能充分滿足早產寶寶的營養需求:而且早產媽媽的奶更利於早產寶寶的消化吸收,還能提高早產寶寶的免疫能力,對抗感染有很大作用。

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哺乳期的母親的營養狀況非常重要。一方面要逐步補償妊娠和分娩時所損耗的營養素儲存,促進器官和各系統功能的恢復;另一方面要分泌乳汁、哺育嬰兒。如果乳母營養不足,將會影響乳母的健康,減少乳汁分泌量、降低乳汁質量,影響嬰兒健康成長。

乳母由於分泌乳汁,哺育嬰兒,消耗的熱能及各種營養素較多,因此必須及時給予補充,以保證母嬰有足夠的營養。乳母的營養對哺乳的影響是非常肯定的,只是由於哺乳過程中乳汁形成的物質來源,可由合成代謝而來,也可由母體組織分解代謝而來,因而不容易表示和發現它的問題。

但是在孕前營養不良而孕期和哺乳期攝入的營養素又不足的情況下,乳汁分泌量就會下降。在泌乳量下降不明顯之前,如果乳母的各種營養素攝入量不足,體內分解代謝就會增加。實際上已經存在著母體營養的不平衡,最容易看到的是乳母的體重減輕,甚至可出現營養缺乏病的症狀。

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在母乳餵養時,我們強調應先餵空一側乳房,然後再換另外一側,這樣嬰兒就能吃到媽媽的前奶和後奶。前奶和後奶有什麼區別嗎?

在每次餵奶當中,乳汁的成分也隨之變化,一般將乳汁分為前奶和後奶。兩者所含營養成分有所不同。餵奶時,先吸出來的奶叫“前奶”。前奶外觀較稀薄,富含水分、蛋白質,嬰兒吃了大量的前奶,就得到了所需要的水分和蛋白質,因而純母乳餵養的寶寶,在出生後4個月內一般不需要額外補充水。

前奶以後的乳汁,外觀色白並比較濃稠,稱為“後奶”。後奶富含脂肪、乳糖和其他營養素。能提供許多熱量,使嬰兒有飽腹感。因此,哺乳時不要匆忙,切不可將開始的前乳擠掉,也不可未餵完一側又換另一側,應該允許嬰兒儘量吃,既吃到前奶又吃到後奶,這樣才能為嬰兒提供全面的營養。

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母乳餵養不僅對寶寶有很多好處,對媽媽也有相當多的好處,主要體現在以下幾方面:

一、寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌,促進母親子宮的收縮,能使產後子宮早日恢復,從而減少產後併發症。

二、有利於消耗掉孕期體內堆積的脂肪,促進母親形體恢復。

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母乳含有嬰兒生長發育所需要的各種營養物質。儘管科學家與營養學家不遺餘力地改良乳製品,使其營養價值儘量接近母乳,但始終無法取代母乳的地位。母乳所含的成分有:

1、蛋白質

人乳和牛乳中乳白蛋白與酪蛋白的比率不同。人乳中乳白蛋白占總蛋白的70%以上,與酪蛋白的比例為2:1。牛乳的比例為1:4.5。乳白蛋白可促進糖的合成,在胃中遇酸後形成的凝塊小,利於消化。而牛奶中大部分是酪蛋白,在嬰兒胃中容易結成硬塊,不易消化,且可使大便乾燥。

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許多媽媽在寶寶4個月或6個月以後,產假期滿就得回單位上班了,這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了,需要進行混合餵養。而此時寶寶正需要添加輔食,如果餵養不當,很容易引起消化不良。同時,這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少,若過早中斷母乳餵養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂,影響寶寶的生長發育。

這個時候的餵養方法,一般是在兩次母乳之間加餵一次牛奶或其他代乳品。最好的辦法是,如果條件允許,媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出,或用吸奶器將乳汁吸空,以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下,用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱裡或陰涼處存放起來,回家後用溫水煮熱後仍可餵哺。每天至少應泌乳3次(包括餵奶和擠奶),因為如果一天只餵奶一兩次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量就會越來越少,不利於延長母乳餵養的時間。總之,要儘量減少牛奶或其它代乳品的餵養次數,盡最大努力堅持母乳餵養。

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哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括:糧食500-700克,蛋類200克(4個),肉類200-250克,豆製品50-100克,牛奶250克,湯水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中綠葉菜不少於250克)

產婦分娩後的食療,也應根據生理變化特點循序漸進,不宜操之過急。尤其在剛分娩後,脾胃功能尚未恢復,乳腺開始分泌乳汁,乳腺管還不夠通暢,不宜食用大量油膩催乳食品;在烹調中少用煎炸,多取易消化的帶湯的燉菜;食物以偏淡為宜,遵循“產前宜清,產後宜溫”的傳統,少食寒涼食物;避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。

如果媽媽乳汁不足,可以試試採用下面這些食療方法催乳。

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傳統上認為寶寶應該定時吃奶,不論寶寶什麼時候餓了,哭得再厲害,都必須堅持若干個小時餵一次。許多媽媽當年都是這樣餵養自己的寶寶的。近年來的研究表明,這種做法是不可取的,應該按需餵哺。也就是說,寶寶什麼時候餓了就應該餵他

為什麼定時餵奶不可取呢?一般來說,母乳餵養的寶寶每次的吃奶量不一定相同,媽媽的每次乳汁的分泌量不一定相同,寶寶自身個體差異也很大,不宜用同一個標準來硬性規定餵奶時間。如果寶寶的確餓了,你卻任由他哭上1個小時,以達到3小時餵一次的標準,這種做法不僅會影響寶寶的身體的生長發育,還會給寶寶的心理健康帶來不良影響,使其周圍世界缺乏信任感和安全感。如果寶寶睡得很香,也大可不必非要弄醒他按時餵奶。

那麼按需餵哺會不會使寶寶生活沒有規律呢?其實隨著媽媽奶水的增多和寶寶胃容量的增大,寶寶吃奶的間隔自然會慢慢延長,形成自己的規律。特別是出生1周左右的寶寶,尚未形成吃奶規律,應該讓他自己來決定吃奶的時間和吃奶量,即使每天餵奶次數略多一些也是正常的。

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孩子出生後頭幾個小時和頭幾天要多吸吮母乳,以達到促進乳汁分泌的目的。每當嬰兒因饑餓啼哭或母親感到乳房充滿時就應該進行哺乳,哺乳間隔是由寶寶和母親的感覺決定的,這就叫按需餵養。

我們提倡按需餵哺寶寶,但這並不是說寶寶一哭就得餵。因為寶寶啼哭的原因很多,也許是尿濕了,也許是想要人抱了,也許是受到驚嚇了,等等,媽媽應該做出分析判斷。如果把寶寶抱起來走一走,或是給他換掉髒尿布,他就能安靜下來,停止啼哭,那麼就可以不必餵奶。餵奶過於頻繁,一方面會影響媽媽休息,造成奶水來不及充分分泌,寶寶每次都吃不飽,過不了多久就又要吃的惡性循環,另一方面頻繁吸吮也會使媽媽的乳頭負擔過重,容易破裂,疼痛難忍,無法哺乳。

一般情況下,未滿月的寶寶每天吃奶次數較多,大約10-12次;1個月左右的寶寶可以每隔3個小時餵一次;2個月以後寶寶就可以每隔3個半小時吃一次奶,這樣比較符合寶寶胃腸排空規律。但這也不是絕對的,還是要根據寶寶和媽媽的實際情況來調整餵奶時間。

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母乳餵養對寶寶的好處很多,民間常說:金水銀水不如媽媽的奶水。的確,母乳的價值對寶寶來說是任何其他食品所無法代替的。

母乳營養豐富,是寶寶最理想的天然生理食品。母乳中含有較多的脂肪酸和乳糖,鈣磷比例適宜,適合寶寶的消化和需要,不易引起過敏反應。吃母乳的寶寶很少發生腹瀉和便秘。母乳中富含利於嬰兒腦細胞發育的牛磺酸,有利於促進寶寶智力發育。

母乳中含有多種增加寶寶免疫抗病能力的物質,可使寶寶在第一年中減少患病,預防各類感染。特別是初乳,含有多種預防、抗病的抗體和免疫細胞,這是任何代乳品中所沒有的。而且母乳可以隨寶寶的生長發育調整熱量,也會隨氣候的變化而調整脂肪量和水份含量。

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母乳是由於腦下垂體前葉分泌的催乳荷爾蒙即泌乳素的作用而產生的。催乳荷爾蒙(泌乳素)的作用原理,是因為妊娠期間,胎盤分泌過量的卵包荷爾蒙和黃體荷爾蒙受到抑制,而產生完成後沒有了胎盤。這種抑制被消除後導致了母乳的分泌。另外,嬰兒在吮吸乳房(被稱作本能的吮吸反射)時,會因其對乳房的刺激,而產生一種被稱作催乳激素的荷爾蒙,這也會加速母乳的分泌。也就是這種原理,使得生產結束後母乳會自然的產生。

在產後的2-3天,會產生比較少的初乳,在通常情況下,在產後1-2周內,就能達到嬰兒所需要的母乳量。如果在產後4-5天以後,母乳不足現象仍然較為嚴重,則可以考慮增加人工的牛奶餵養。如果在出院前,醫生經過診斷仍然建議您最好使用母乳餵養的話,就不妨堅持一下吧。

掌握熟練的母乳餵養方法

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這個月齡的寶寶吐奶現象較為常見,因為寶寶的胃呈水平位,容量小,連接食管處的賁門較寬,關閉作用差,連接小腸處的幽門較緊,而寶寶吃奶時又常常吸入空氣,奶液容易倒流入口腔,引起吐奶。媽媽第一次看到寶寶吐奶時可能會很擔心,不知所措。其實只要注意以下幾方面的問題,就可以防止寶寶吐奶。

一、採用合適的餵奶姿勢:儘量抱起寶寶餵奶,讓寶寶的身體處於45度左右的傾斜狀態,胃裡的奶液自然流入小腸,這樣會比躺著餵奶減少發生吐奶的機會。

二、餵奶完畢一定要讓寶寶打個嗝:把寶寶豎直抱起*在肩上,輕拍寶寶後背,讓他通過打嗝排出吸奶時一起吸入胃裡的空氣,再把寶寶放到床上,這樣就不容易吐奶了。

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母乳是寶寶最珍貴的營養食品,有的媽媽產後缺乳,一定非常著急,這裡列舉了一些民間常用的比較有效的催乳食譜,以供參考。

將章魚3兩洗淨,切成魚片;將豬蹄一隻切成6-8塊,與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒,用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5-7次可見明顯效果。

將鯽魚一尾去鱗、內臟,豬蹄一隻切成6-8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。

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