[Link Muyu] 八號甜蜜 8 Sweet

終於準備好一切婚前繁瑣的事情。放下心情來看看四周，幸福充滿整個身體。一個華爾滋舞步優雅的旋轉到鏡前，突然發現自己已經“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎？不用緊張，一切還有時間，只要試試女性頻道推薦的婚前的一周健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。

體態優美的新娘

週一

早：咖啡、蘋果

午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯

晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽

週二

早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片）葡萄

午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋（1個），蔬菜沙拉

晚：綠豆粥（一小碗）饅頭（一個），生拌茄泥，生黃瓜一根

週三

早：烏龍茶、彌猴桃

午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個

晚：牛肉、涼拌海帶絲

週四

早：大米粥（一小碗）、全麥麵包（一片）、柳丁一個

午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個

晚：玉米粥（一小碗）、饅頭（一個）、燒蘆筍，生黃瓜一根

週五

早：咖啡、蘋果

午：米飯（一小碗）、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜

週六

早：麥片粥（一小碗）柳丁

午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

晚：白薯粥（一小碗）、涼拌菠菜、餅（一兩）

周日

早：綠茶、蘋果

午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、番茄湯

晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭（1個）、生黃瓜一根

這份食譜可不得了，當然是依據國際上流行的“分食法”(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康、年輕的核酸飲食法而設計的，堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的豔驚四射！