[Link Muyu] 八號甜蜜 8 Sweet

妊娠期你可能經受各種各樣的不舒服，有些是正常的，不必太煩惱。這是因為孕期體內的荷爾蒙發生變化，或者是因為妊娠期間身體處於特別壓迫下所造成的。主要有以下幾種情況：

1、頭痛

孕婦有時會頭痛，這可能與水分的滯留及情緒有關，有些孕婦在妊娠中晚期，症狀會減輕或消失。如果在妊娠晚期頭痛，可能是妊娠高血壓綜合症引起的。應避免過多攝取鹽、堿食物，注意休息及調整情緒。

2、心慌、頭暈

懷孕時由於血液中的液體成分血漿增加多，而紅細胞的增加較少，血液被稀釋，會產生生理性貧血；妊娠後3個月胎兒造血及酶的合成需要較多的鐵，孕婦體內儲存鐵量不足，易發生缺鐵性貧血；長久站立、空腹或突然站立，容易發生頭暈心慌，應注意攝取含豐富鐵劑的食物，如綠色蔬菜、肝類、芝麻等，或依醫囑服用鐵劑。

3、氣喘

子宮逐漸增大，將膈向上頂，膈肌肉活動幅度減少，胸腔變窄，而發生代償性呼吸急促，在胎兒先露部未下降之前，這種情況不會減輕。若在悶熱季節和空氣不流通的地方呆的時間太久，會有呼吸困難與憋氣的感覺。應避免到擁護的公共場所，多到戶外呼吸新鮮空氣。仰臥時若感不舒服，可抬高枕頭，採取半坐位，或側臥姿勢。有心肺疾患者如出現氣喘要警惕病情變化。

4、腰酸背痛

妊娠時因激素的影響，關節韌帶鬆馳，子宮增大，壓迫盆腔組織與神經，由於腹部增大，身體的重心向前移，孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。為改善症狀，要充分休息，做產前運動，穿低跟鞋。