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懷孕第1個月，孕媽媽起居

（一）初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發生一連串的變化，因為是第一次，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育計劃，或是根本不了解身體的反應，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節，都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。
（二）懷孕初期可能會有類似感冒的症狀，若胡亂買些藥吃，不僅不能達到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平時在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫生，找出病因。
不要隨意作x光照射，在懷孕約一個月時，會有孕吐的現象，應多準備一些可以緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。
（三）孕婦除了注意均衡合理的飲食之外，萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性，它們所提供的營養是其它物質無法替代的。
還應注意平時的生活起居，一個良好的生活習慣會保證胎兒的正常發展。
（四）為了減少畸形兒出生的概率，孕婦在孕3個月以內，應避免洗過熱的淋浴，水溫要控制在39度以下，尤其不要洗盆浴，避免在浴缸里長時間浸泡腹部。
洗澡時間也不宜太長，最多不超過20分鐘。
此外，還應盡量避免高溫作業或劇烈運動。

懷孕第1個月，孕媽媽營養

要加強營養，多吃富含葉酸的食品，如櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。
葉酸是人體三大造血原料之一，促進紅細胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。
因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。
這個時期在補充葉酸的同時，也應該加強多種微量元素的吸收，因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育。
尤其是鋅的需求量大大增加，目前孕婦缺鋅的現象非常普遍，為了避免孕期由於微量元素的缺乏而造成的神經系統發育障礙，你在均衡飲食的同時也可以適當的吃一些香蕉、動物內臟，還有瓜子、花生、松子等堅果類食品，這些食品中富含鋅元素。

懷孕第1個月，需做哪些檢查

你可以自己測算排卵週期，即月經週期。
主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。
堅持做一個月後，就可以製成一個曲線的基礎體溫表。
一般排卵期的體溫會升高0.3-0.5度，根據基礎體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準備了。

懷孕第1個月，胎兒的發育

精子在女性輸卵管內能生存1-3天，卵子能生存1天左右，然後形成一個新的細胞，這個細胞稱為受精卵或孕卵，這個過程稱為受精。
進入第2週後期，根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期，現在就應該做好準備了。
大約在月經週期的第5-13天卵泡成熟，這時子宮內膜增生，排卵後大約在月經週期的第14～23天時是黃體素成熟階段，這時子宮內膜繼續增厚，受精卵經過3～4天的運動到達子宮腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，並成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。
孕4週胚胎已經在子宮內著床，或稱植入。
完成著床大概需要4～5天。
著床後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。
這時要特別注意加強營養，豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。