[Link Muyu] 八號甜蜜 8 Sweet

懷孕第8個月，孕媽媽起居

雖然存在許多不適，但是別著急，情況很快會有所緩解。
大約34週左右時，胎兒的頭部將開始下降，進入骨盆，到達子宮頸，這是在為分娩做準備。
那時你就會覺得呼吸和進食舒暢多了。
現在開始，很多孕婦覺得睡眠更加不好，胎動頻繁，特別是肚子大了，起、臥、翻身都有些困難，好像怎麼躺都不舒服。
專家建議這時最好採用左側臥的姿勢。

懷孕第7個月，孕媽媽起居

由於大腹便便，身體會重心不穩，眼睛無法看到腳部，特別在上下樓梯時必須十分小心。
這段時間母體受到外界過度刺激會有早產危險，應避免激烈的運動，不宜做壓迫腹部的姿勢。
長時間站立、壓迫上半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現靜脈曲張，應穿著彈性襪來減輕症狀。

懷孕第7個月，孕媽媽營養

本月您會面臨妊娠高血壓綜合症的發生，所以在飲食方面需要額外小心。

懷孕第6個月，孕媽媽起居

孕6月肚子變大凸出後，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩，並且容易疲倦。
尤其彎身向前時或做其他不平常的姿態，就會感覺腰痛，上下樓梯右爬上高處時，應特別留意安全。
孕婦要參加適當的勞動。
從現代醫學角度看，孕婦進行適當的體力勞動和鍛煉，能促進血液循環和新陳代謝，增強母體功能，全身肌肉及腹部肌肉力量增加，為今後分娩創造條件，同進孕婦進行適當的鍛煉也有利於促進胎兒健康的發展。

懷孕第5個月，孕媽媽起居

現在你會客時可能感到羞澀，因為你的腰身變粗，動作也開始笨拙了，現在你有必要準備孕婦裝了，一身合體的孕婦服會把你的孕期裝點得分外精神。
如果你注意自己的乳房，你會發現乳暈和乳頭的顏色加深了，而且乳房越來越大，這很正常，是在為哺育你的寶寶做準備。
現在你應注意乳頭和乳房的保養，乳房增大後，乳腺也發達起來。
如果忽略乳房保養，乳房組織就會鬆弛，乳腺管的發育也會異常，有可能生產後缺乏母乳。
進行乳房保養包括選用合適的胸衣，一些扁平乳頭、凹陷乳頭的孕婦，可以使用乳頭糾正工具進行矯治。

懷孕第4個月，孕媽媽起居

現在你的乳房迅速地增大，你的腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。
有的孕婦除了腹部和乳房，在臀部和腰部也出現了妊娠紋，這時應進行適當的鍛煉，增加皮膚對牽拉的抗力。
對於局部皮膚可以使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液循環，增加皮下彈力纖維的彈性。
為了你產後的美麗容顏和健康體形，懷孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。
現在如果有條件的話，你可以開始參加孕校學習了。