夏天到了,愛美的MM們可是要“各顯神通”似的展現自己的“S”形身材,忽然發現,同樣的衣服穿在自己身上卻沒有別人穿出來的那樣有型。唉,難道自己又漲了幾斤肉?別著急,為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,讓你的這個夏天立刻有型起來!

1.凍豆腐能吸收腸胃道脂肪,且幫助脂肪排泄。

2.筍低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘,但胃潰瘍者不要多吃。

3.醃漬類蔬菜植物性脂肪在製作過程被分解了,但水腫型肥胖者不能吃,以免體液滯留。

4.綠豆芽含磷、鐵、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

5.木瓜可治水腫、腳氣病,且可改善關節。

6.鳳梨具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉,適合吃過大餐後食用。

7.陳皮幫助消化、排除胃氣之外,還可減少腹部脂肪堆積。

8.烏賊烏賊脂肪含量很低,不易變胖,是減肥時的好食物。

9.薏仁對水腫型肥胖有效。
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