[Link Muyu] 八號甜蜜 8 Sweet

當你希望自己在婚禮上大放光彩，而你此時卻為咬壞的指甲、臉上的粉刺和不夠好的發質所煩惱，新娘該怎麼辦呢？

問：我臉上發了許多小痘痘，有什麼辦法可以幫我祛痘呢？

答：食療對於粉刺的作用不大，大多數情況下，臉上發東西和不乾淨的手以及荷爾蒙分泌有關，多飲水，多吃不同營養的食物可以使皮膚光滑潤澤。

問：婚禮那天早上，吃些什麼食物可以使我精力充沛？

答：吃些能保持血糖含量的，但又不會令你打嗝的食物，可吃些乳酪，餅乾，香蕉拌優酪乳，一碗麥片或牛奶與水果的雜燴。如果你不能吃糖，就試試麵包加奶油，吃些攙有堅果的穀物，還可以吃蛋白炒的蛋捲。

問；我有咬指甲的壞習慣，我的指甲看上去很難看，我準備修甲一次，把它弄得漂亮一點，但我的指甲卻長不出來，我母親讓我多吃些JE11-0，這到底管用嗎？

答：不是很有用。你最好選擇富含各種維他命的食物，還每星期專業美甲一次，這期間，可不能再咬指甲了。

問：為了看上去苗條點，我想在婚禮那天穿緊身禮服，我該吃什麼食物以防止我的肚子破壞了整體效果。

答：不吃含鹹的菜，同時，還不能吃濃湯，醃肉，過多的纖維質會使人發胖，不吃太多水果，蔬菜或有谷皮的麥穀。

問：當我感到緊張時，我就想嘔吐，在婚禮上我該怎麼做才能不感到噁心呢？

答：你應多吃些含碳水化合物的食物，以此來中和胃酸。試試幹穀類、硬餅乾，如果你還整天有嘔吐感，你就在嘴裡嚼塊口香糖或硬糖果。

問：為了下個月的婚禮，我才漂白過我的牙齒，為了保持我潔白的牙齒，哪些食物我不能吃？

答：不吃咖啡和茶，因為它們確實使你牙齒發黃。

問：在婚禮那天我肯定要和許多人交談，有什麼方法使我在那天保持口氣清新呢？

答：飲用大量的流質，保持口腔濕潤而不吃固體食物可防止口腔異味，還可偶爾嚼些薄荷。

問：近來，我有嚴重的偏頭痛，有什麼東西可能會加重疼痛，而我不能吃的呢？

答：不吃咖啡因、巧克力、堅果和乳製品，看看是否有效，有些人頭痛與缺鎂有關，所以可以每天服600毫克鎂，堅持2星期，看症狀是否減輕，如果仍不見好轉，就應去看醫生。

問：我的頭髮看上去象稻草一樣，有沒有什麼食物可以讓我的頭髮恢復以往的神采？

答：頭髮變得枯黃無光澤，這預示著你蛋白質攝入不足，每天吃些含蛋白質的食物，像肉類、豆類和乳製品，還可以適量吃些鎂作為補充。