懷孕第3個月,孕媽媽起居
此時也容易流產,生活細節上尤其留意小心。
不宜劇烈運動,也不宜搬重物和長途旅行,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大,而影響胎兒的發育。
為了預防便秘,最好養成每日定時如廁的習慣,可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼白開水。
下腹不可受寒,注意時時保暖,不熬夜,保持有規律的生活。
此時也容易流產,生活細節上尤其留意小心。
不宜劇烈運動,也不宜搬重物和長途旅行,上下樓梯要平穩,尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。
上班的婦女,應保持愉快的工作情緒,以免因心理負擔過重,壓力太大,而影響胎兒的發育。
為了預防便秘,最好養成每日定時如廁的習慣,可在清晨起床後飲用涼牛奶或涼白開水。
下腹不可受寒,注意時時保暖,不熬夜,保持有規律的生活。
進入第5週後,你的好朋友還沒光顧,現在你的心情是欣喜,還是緊張?一些有計劃懷孕的準媽媽可能已經發覺身體的異常,現在你可以去醫院做早孕檢查,確定一下自己是否懷孕了。
進入第6週時,你的妊娠反應開始明顯起來。
你的身體已經開始發生變化,懷孕的症狀也出現了。
由於雌激素與孕激素的刺激作用,你的胸部感到脹痛、乳房增大變軟、乳暈有小結節突出,你會時常疲勞、犯困而且排尿頻繁。
在這個星期你會像大多數女性一樣,有噁心的感覺,有時候不僅是在早晨,整個一天你都會隨時嘔吐。
(一)初次懷孕的女性,在身體和心理上,都會發生一連串的變化,因為是第一次,孕婦自己往往還渾然不覺,而且原本沒有生育計劃,或是根本不了解身體的反應,以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節,都很可能對胎兒和母體產生不良的影響。
(二)懷孕初期可能會有類似感冒的症狀,若胡亂買些藥吃,不僅不能達到治療的效果,說不定還會生出畸形兒呢!所以平時在任何情況下,都不要任意服用成藥,最安全的辦法是去看醫生,找出病因。
不要隨意作x光照射,在懷孕約一個月時,會有孕吐的現象,應多準備一些可以緩和孕吐情況的食物,如酸梅、水果等。
(三)孕婦除了注意均衡合理的飲食之外,萬萬不可忽視空氣、水和陽光的重要性,它們所提供的營養是其它物質無法替代的。
還應注意平時的生活起居,一個良好的生活習慣會保證胎兒的正常發展。