妊娠期一般為280天左右，也就是9個月零1周。
計算寶寶的出生日期有一個公式為：月份+9(或-3)，日期+7。
例：末次月經來潮日期是1994年4月2日。預產期為：4月＋9月＝13月，即次年的1月；2日＋7日＝9日。預產期為1995年1月9日。
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孕婦到了足月妊娠時，總的體重大約增加8～12公斤（平均10公斤）。孕婦體重的增加主要來自兩個方面：一方面是胎兒、胎盤和羊水的重量；另一方面是母體、子宮、乳房的增大，血容量的增加和水分額外瀦留以及皮下脂肪沉積的重量。孕婦體重增加是呈進行性的。在妊娠早期，一般體重無明顯增加，從妊娠中期開始（懷孕四個月），每週體重增加大約0.35公斤，一般一周體重不超過0.5公斤。如妊娠前體重較輕，妊娠後體重增加較多或雙胎體重增加較多仍屬正常。若孕婦體重突然增加太快、太多或者停止增加，則應引起重視。常見的有以下幾種情況：
1、妊娠水腫：妊娠水腫可使體重增加，正常妊娠約60％的孕婦可有不同程度的水腫，是由於增大的妊娠子宮阻礙下肢血液迴圈而產生水腫，但經過側臥位休息後可逐漸減輕。如果孕婦的體重突然較原來的體重增加達8％左右，則會出現下肢水腫；若瀦留的水分超過體重的10％，則表現為全身性的凹陷性水腫。如一周內體重超過0.5公斤，水腫較明顯，應考慮為營養不良低蛋白血症性水腫和貧血性水腫。
2、羊水過多：胎兒在羊膜囊的“水晶宮”內生長，有一定量的羊水保護著胎兒，但羊水過多也屬異常。如羊水量達到2000毫升或更多，則稱羊水過多。其發病率為0.5％～1％。羊水過多的原因很多，但合併胎兒畸形約占25％，其次是雙胎、多胎也常伴有羊水過多，羊水過多可以使孕婦體重異常增加。如果經醫生診斷為羊水過多合併胎兒嚴重畸形，需要及時給予引產，終止妊娠。
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孕產婦的脾胃功能一般比較弱，夏天高溫容易影響胃口，加上抗病能力下降，如飲食稍有不慎，都會影響脾胃的消化吸收，對母子均不利。夏天，准媽媽一定要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，進而引發早產，對準媽媽和寶寶的健康都存在威脅。
原則1 多喝水和綠豆湯
妊娠期孕婦新陳代謝增加，生理負荷加大，此時，若處於高溫、脫水環境，極易發生中暑。
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首先，調整座椅位置，在腳可以輕鬆觸到踏板的同時，使腹部和方向盤之間保持盡可能大的距離。
將安全帶拉到大腿上，系好，拉緊。確保下半截安全帶不會系在腹部之上，而是儘量水準保持在腹部之下。
安全帶上半截應該穿過胸部中間，並繞過腹部，拉緊。
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孕婦正確使用安全帶可以大大降低胎兒受傷的風險。
目前尚無有關胎兒汽車安全方面的完整記錄，因為交通事故資料中通常不包含胎兒的傷亡資料。最簡單的方法就是系上安全帶。
孕婦更需注意乘車安全
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因為意外懷孕導致抗抑鬱治療方案複雜化，對病人會造成不利影響。對於抑鬱症病人，建議有計劃懷孕。
抑鬱症治療期間不宜懷孕
抑鬱症是一種精神疾病，顯然是不主張在治療期間懷孕的。由於任何一種抗抑鬱藥都會很快通過胎盤，可能對胎兒產生影響。在美國，沒有一種抗抑鬱藥物通過美國食品藥物管理局(FDA)的批准可用于孕婦。凡是考慮在孕期停用或維持使用抗抑鬱藥物者，在作出決定之前都需要考慮兩點：①藥物對胎兒的影響；②孕婦的抑鬱症若不治療所帶來的危害。
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來自助產士的經驗、產科醫生的提醒以及周圍的媽媽們的建議，還有最新的研究成果和調查報告。我們為你搜集了方方面面的最新，最實用的消息，目的只有一個：陪伴你輕鬆地度過這不同尋常的九個月，順利地成為母親。
醫生說我懷孕了：愛這九個月，盡情享受這九個月
你在知曉自己懷孕了的那一刻是什麼心情？欣喜？驚訝？不肯相信還是不知所措？不管怎樣，從你接受這個事實，預備做一個母親開始，最重要的事情，是愉快度過這生命中最特殊的九個月。
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雖然分娩是一個自然生理過程，可它對人類卻往往是一件重大的應激事件，尤其是初產婦，非常容易出現複雜的心理變化，對分娩產生不良的影響。目前，心身醫學正在日益受到廣泛重視，不但要重視生理因素對分娩的影響，更應關注社會及心理因素對分娩過程的影響。 這樣，有助於提高自然分娩的安全性。
第一課：瞭解分娩的應激反應
分娩應激反應，是產婦對內外環境中各種因素作用于身體時，所產生的非特異性反應，從妊娠期間就開始了這種心理應激反應—對懷孕後身體的生理變化不適應，尤其是妊娠早期。胎兒作為一種異物剛剛被接受，加上妊娠反應引起的嘔吐不適等，孕婦對懷孕及分娩有不同程度的恐懼心理。
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所謂胎位，通俗地來說就是胎兒在子宮內的位置。胎兒出生前在於宮裡的姿勢非常重要，它關係到孕婦是順產還是難產。我們知道，子宮內的胎兒是浸泡在羊水中的，由於胎兒頭部比胎體重，所以胎兒多是頭下臀上的]姿勢。正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。
不過，有些胎兒雖然也是頭部朝下，但胎頭由俯曲變為仰伸或枕骨在後方，就屬於胎位不正了。至於那些分娩時臀部先露（臀位），或者腳或腿部先露，甚至手臂先露（橫位）等等，更是胎位不正。這些不正常的胎位，等於在孕婦本來就很有限的分娩通道中又設置了障礙，因而容易導致難產。以臀位為例，容易導致胎膜早破，造成臍帶脫垂或分娩時的出頭困難，從而會危及胎兒的安全。再如橫位元，由於分娩時先露部分不能緊貼宮頸，對子宮的壓力不均勻，容易導致子宮收縮乏力，致使胎兒宮內窘迫或窒息死亡。
胎位不正引起的原因有：早產、胎兒畸形、羊水不正常、胎兒生長過慢、臍帶太短、子宮畸形、胎盤不正常、骨盆狹窄、多胎等。所以發現胎兒胎位不正後必須詳查胎兒與准媽媽的身體狀況是否正常。
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哪些情況須就醫
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。孕初期的媽咪，哪怕只是普通的腹痛腹瀉，也有引起流產的可能，也需要就醫治療，不能太過馬虎。
預防胎兒畸形
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妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。
妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
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不少原本開朗、自信、有主見的女性，在懷孕後突然變得脆弱敏感，不是擔心胎兒長不好，就是擔心自己得病，常因一點小事對丈夫發脾氣，弄得丈夫也不知所措。孕婦的這些情緒反應都是妊娠期間的心理不適引起的，在妊娠早、中、晚期，很多孕婦都會出現不同的心理變化，瞭解孕婦的心理，有助於孕婦順利地度過孕期。
孕早期常見心理問題
有沒有能力孕育一個健康聰明的小寶寶？
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妻子懷孕，準爸爸當然要更好地照顧她。讓她保持好心情，保證她的營養，承擔許多她曾經每日必做的家務。還有，就是對妻子最直接的照料，尤其是到了孕中、晚期，日漸隆起的腹部使孕媽咪行動更為不便，有些平日裡自己能做的事也做不了，這時候，就需要準爸爸出手幫一把了。
第1件事：按摩
當然不是要求準爸爸像專業按摩師那樣，只是孕媽咪會經常出現腰酸背痛、下肢水腫等現象，為了緩解或預防這些情況發生，輕柔地按摩是比較有效的辦法。最好在每晚臨睡前，準爸爸幫助妻子按摩腰背、小腿和腳。只需輕輕揉揉就會讓孕媽咪感到很舒服。在丈夫溫暖的大手安撫下，心情也會更加平和、甜蜜。
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咖啡，口味香醇，能夠提神醒腦、緩解壓力，是當今世界上消費量最大的飲料。需朝九晚五時刻打點精神的白領、酷愛小聚聊天的“小資”、熬夜奮戰的學生……無論是“主動”愛上還是“被動”需要，我國飲用咖啡的人群都在日益龐大。而咖啡在心血管和生殖方面的利與弊也成為醫學專家關注的熱點，更有聲稱“低咖啡因”甚至“無咖啡因”的咖啡在搶佔市場。咖啡是好是壞？如何喝才能趨利避害？記者採訪了心血管及營養方面的專家。
患有心血管疾病應遠離咖啡
“說起咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力，加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。”廣州軍區總醫院心血管內科主任醫師向定成這樣介紹。
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孕婦裝熱銷，各式嬰兒用品琳琅滿目，孕期保姆悄然走俏———又一輪生育高峰就這樣來臨。
大批初為人母的“準媽媽”，在欣喜之餘總不免有些許惶恐，如何才能安全、健康地度過妊娠期？孕期飲食該注意什麼？選擇順產還是剖腹產？……記者為此採訪了上海市第一婦嬰保健院的專家，聽他們解答“準媽媽”們最關心的五大問題。
“準媽媽”能否“想吃就吃”？
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夏季，正是吃鹹蛋的季節。經過醃制的鹹鴨蛋，鹹香爽口。然而，這味美可口的鹹鴨蛋，是造成孕婦水腫的罪魁禍首。
因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當，極易造成孕婦水腫，尤其是鹹鴨蛋，每只鹹蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。可見，一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量，加之除鹹蛋外，孕婦每天還要食用含鹽食物，這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。在人體內，鹽和水分是一對孿生姐妹，食鹽過多會產生口渴，必然大量飲水，水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力，從而導致孕婦高度水腫。
孕婦高度水腫會使體內有效迴圈血液量劇減，供給胎盤胎兒的血液減少，造成胎兒在子宮內缺氧，影響到胎兒的生長發育。又由於胎盤缺血，易觸發妊娠高血壓綜合徵發生，這是產科的嚴重併發症之一。
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妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。在此，我們介紹4種孕婦不宜吃的食物以供大家參考：
1.螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；
2.甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強；
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下腹墜脹 孕婦由於胎兒先露部下降壓迫盆腔膀胱、直腸等組織，常感下腹墜脹，小便頻、腰酸等。
腹部輕鬆 初孕婦在臨產前1～2周，由於胎兒先露部下降進入骨盆，子宮底部降低，常感上腹部較前舒適，呼吸較輕快，食量增多。
假陣縮 分娩前1～2周，常有不規律的子宮收縮，表現持續時間短、間歇時間長，且不規律。但這種宮縮強度不大，宮縮只引起輕微脹痛且局限於下腹部，宮頸口不隨其擴張，過一會兒這種感覺便會消失。
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孕婦應該養成主動飲水的習慣
水質的好壞與身體健康可說是息息相關，特別是對準媽媽們來說，除了要重視膳食安排、營養補充之外，良好的飲水習慣和飲水健康更是忽視不得。
孕婦的身體承載了兩個生命，新陳代謝的速度更快。因此，對水份的需求也增大了。專家建議，孕婦應該養成主動飲水的習慣，而不是要等到口渴是才想到喝水，因為口渴是體內缺水的結果，而不是開始。口渴說明體內水份已經失衡，細胞脫水已經達到了一定的程度。對準媽媽們來說，正確的飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證有8次、共1600ml的飲水。
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一種治療重度粉刺的藥物“同維甲酸”(Accutane)近日被美國食物藥品管理局(FDA)規定為處方藥，同時還調查發現該成分可能導致胎兒嚴重畸形，這是美聯社近日報導的。
FDA的相關專家稱，孕前30天和孕期使用此種痤瘡藥物，都可能導致胎兒出現健康問題：母親懷孕前30天使用過痤瘡藥物，會導致胎兒出現健康問題；如果女性懷孕期間使用痤瘡藥物，即便是短時期裡使用很少劑量，那麼她生下的嬰兒的大腦和心臟很有可能具有發育不全、出現智力問題和其他畸形問題。
FDA一直在對“同維甲酸”進行調查，他們警告孕婦，如果懷孕期間使用了痤瘡藥物的應立即停止使用，並立即去諮詢醫生。
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【宗代】毓子孕孫 (7)
