最近不但有孕婦游泳，也有孕婦開始跳舞了。
跳舞的目的和游泳一樣，是用來鍛煉生產時肌肉的運動方法。孕婦可以配合旋律，使手、腳、腰等部位自然擺功，讓肌肉充分伸展、放鬆，以達到運動的目的。
妊娠期間，雖然肚子很大，可是由於卵細胞激素的作用，會使身體今人意外地自由和柔軟、如果能很愉快地運動，不但對身心有益，也可以促進生產的順利進行。
如果從來沒有跳過舞，也不必妊娠期特別去學跳舞。選擇自己最喜歡的運動，持之以恆，對母子都很有幫助。
要注意運動必須適度。從現在起，每天和胎兒一起愉快的運動吧!
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- Oct 17 Fri 2008 20:23
孕婦也可以跳舞
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【宗代】毓子孕孫 (7)
