[Link Muyu] 八號甜蜜 8 Sweet

決定一個女人胸部大小的最主要因素是遺傳因數。除了先天因素，有的女性是因後天因素（如：生產過後哺母乳、重病過後、年齡超過30歲、長期穿不適合的內衣、體重迅速降低等等），導致原本還算有點分量的胸部鬆弛、萎縮或下垂，使胸部變小。

目前，市面上有許多聲稱能幫助女性擺脫平胸命運的方法，林林種種的豐胸法，究竟哪一種適合你呢？

這期，我們先為大家介紹中醫的各種豐胸大法。

①中醫推拿

畢業自中國醫科大學的何宗琦醫師受訪時說，以中醫的觀點，乳房屬胃屬脾，乳頭屬肝經，因此，要乳房發育良好，需要從肝和脾胃著手。 　　

她說，結合中醫傳統推拿及指壓法，在一定的程度上能夠達到健胸的效果。 　　

“通過在背部指壓穴位，把血液引流到胸部，讓血液中的各種營養輸送到乳腺，胸部的細胞能夠吃到最好的營養，胸部脂肪細胞便會膨脹，胸部自然就會增大。這不是利用外來的刺激，而是讓人體本身的機能提供胸部所要的營養。” 　　

她說，進行了推拿後，還可在胸部下面綁紮，固定位置，使胸部豐滿，而不會下垂。 　　

②穿絕世好bra！ 　　

另一不可忽略的豐胸秘訣就是：穿適合的乳罩。 　　

這將有助於修飾身體的曲線美。 　　

“穿不適合的乳罩，無法支撐胸部，會使身材走樣，因此，女性們千萬不要因為胸部小，而穿過大的乳罩，要不然，長久下來，會導致胸部下垂、外擴、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小了。” 　　

③吃豬腳木瓜 　　

想要通過食物來達到豐胸的效果，最重要的是吃對食物，吃對時間。 　　

含豐富維他命B、脂肪和膠質的食物，例如：豬腳、花生、牛奶、木瓜、豆漿、海鮮等，具有促進乳腺發育、增進乳房海綿體膨脹的功能。 　　

最佳的食用期是在排卵期，也就是月經前的7天和後8天，因為這是最容易吸收的時期。 　　

豬腳燉花生 　　

材料：花生100克、豬腳1只 　　

調味料：鹽、薑、糖各少許、醬油4湯匙、酒2湯匙 　　

做法：

1、將豬腳洗淨川燙，然後放進鍋中炒至微黃色。

2、加入花生、醬油、糖、酒和適量的水。

3、以小火燉煮，燉至豬腳熟透即可。

花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿；豬腳含動物膠質，可促進女性荷爾蒙分泌。

④藥膳食療方

黃耆和黨參都有補氣功能，也能促進血液迴圈和荷爾蒙的正常分泌，可以幫助胸部的發育和堅挺。

參耆玉米排骨湯

材料：黨參、黃耆各3錢，玉米兩支，小排骨半斤

調味料：鹽2小匙

做法：①玉米洗淨，剁成小塊，排骨以熱水川燙。

②將所有材料和藥材，放入鍋內以大火煮開後，再以小火燉煮40分鐘，起鍋前加入鹽調味。